新型冠狀病毒肺炎將更名為新型冠狀病毒感染，自2023年1月8日起，解除對(duì)新型冠狀病毒感染采取的《中華人民共和國(guó)傳染病防治法》規(guī)定的甲類傳染病預(yù)防、控制措施，穩(wěn)妥有序?qū)⑿滦凸跔畈《靖腥緩?ldquo;乙類甲管”調(diào)整為“乙類乙管”。
但是我們?nèi)砸珜?dǎo)堅(jiān)持個(gè)人防護(hù)措施，廣泛宣傳倡導(dǎo)“每個(gè)人都是自己健康第一責(zé)任人”的理念。
1.規(guī)范戴口罩
前往公共場(chǎng)所、乘坐公共交通工具時(shí)，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩，口罩出現(xiàn)臟污、變濕、損壞須及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過4小時(shí)。在跨地區(qū)公共交通工具上或醫(yī)院等環(huán)境中使用過的口罩不建議重復(fù)使用。
2.正確洗手
回到家里第一件事情是把自己的手給洗了，七步洗手法，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，做飯、就餐前，清理垃圾后，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，應(yīng)及時(shí)洗手或手消毒。
3.經(jīng)常通風(fēng)
每日開窗通風(fēng)2～3次，每次20～30分鐘；家中人較多、有病人或訪客時(shí)，建議開窗通風(fēng)；家中有居家隔離人員時(shí)，應(yīng)將其所在房間關(guān)閉房門，單獨(dú)開窗通風(fēng)。
4.減少聚集
盡量不去人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所，減少聚集性活動(dòng)，保持安全社交距離。
5.積極接種疫苗
接種新冠疫苗始終是最有效的預(yù)防措施之一，建議無接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快接種，已完成全程接種的要盡快完成加強(qiáng)免疫。《加強(qiáng)老年人新冠病毒疫苗接種工作方案》明確，60歲及以上老年人群第一劑次加強(qiáng)免疫與全程接種時(shí)間間隔調(diào)整為3個(gè)月以上。
6.保持環(huán)境衛(wèi)生
日常居家以衛(wèi)生清潔為主，必要時(shí)進(jìn)行預(yù)防性消毒；定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點(diǎn)時(shí)，要及時(shí)清潔消毒；馬桶沖水前要蓋馬桶蓋。
7.合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
合理膳食，根本途徑是平衡膳食，選擇多種食物，經(jīng)過適當(dāng)搭配做出的膳食，這種膳食能滿足人們對(duì)能量及各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。加強(qiáng)身體鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，增強(qiáng)自身免疫力。
8.不盲目囤積藥物
家中可適當(dāng)儲(chǔ)備一些抗病毒的日常藥物，但沒有必要搶購、囤積。有老人、孩子的家庭可備一些適合服用的退燒藥等。
9.保持心理健康
不傳謠、不信謠，通過政府官方渠道獲取信息。理性對(duì)待疫情，不要過度緊張，積極調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)幫助。
10.做好自我健康監(jiān)測(cè)
無癥狀感染者和輕型病例落實(shí)居家自我照護(hù)，減少與同住人接觸，按照相關(guān)指南合理使用對(duì)癥治療藥物，做好健康監(jiān)測(cè)，如病情加重及時(shí)前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
