每年的11月第三個(gè)星期三是世界慢性阻塞性肺疾病（COPD）日，即2024年11月20日是世界慢阻肺日。主題為“Know Your Lung Function（了解你的肺功能）”。慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一種以氣流受限為特征的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，通常由長(zhǎng)期吸煙、環(huán)境污染、職業(yè)暴露等因素引起。

慢阻肺的主要癥狀：

1.呼吸困難：最常見的癥狀，特別是在運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)時(shí)更為明顯。

2.長(zhǎng)期咳嗽：患者可能出現(xiàn)持續(xù)性咳嗽，常伴有痰液。

3.咳痰：痰的顏色和粘稠度可能發(fā)生變化，尤其是在感染時(shí)。

4.胸悶：患者常感到胸部不適或緊繃感。

5.疲勞：由于呼吸困難，患者可能會(huì)感到精力不足和易疲勞。

如何預(yù)防慢阻肺？

1.戒煙：戒煙是預(yù)防慢阻肺的最有效措施，若能在早期戒煙，可以顯著降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

2.避免空氣污染：避免在高污染環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間停留，盡量減少接觸有害氣體和粉塵，特別是在工業(yè)區(qū)和交通繁忙的地段。

3.保持良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量：定期通風(fēng)，使用空氣凈化器，減少室內(nèi)污染物，確保良好的空氣流通。

4.接種疫苗：接種流感疫苗和肺炎疫苗，預(yù)防因感染引發(fā)的呼吸道疾病，降低慢阻肺患者的感染風(fēng)險(xiǎn)。

5.健康飲食與鍛煉：保持均衡的飲食，增加水果、蔬菜和全谷物的攝入，定期進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。

如何管理慢阻肺？

1.定期體檢：通過肺功能檢測(cè)，監(jiān)測(cè)疾病的進(jìn)展，及時(shí)調(diào)整治療方案。

2.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用支氣管擴(kuò)張劑、吸入性糖皮質(zhì)激素等藥物，緩解癥狀，改善肺功能。

3.肺康復(fù)訓(xùn)練：參加肺康復(fù)項(xiàng)目，學(xué)習(xí)有效的呼吸技巧、運(yùn)動(dòng)方法和自我管理知識(shí)，提高生活質(zhì)量。

4.心理支持：關(guān)注心理健康，參與支持小組或咨詢，幫助應(yīng)對(duì)慢阻肺帶來的心理壓力。

5.管理并發(fā)癥：注意心臟疾病、高血壓等與慢阻肺相關(guān)的并發(fā)癥，定期檢查和治療，確保整體健康。