關于離阿爾茨海默病

1.阿爾茨海默病，它有一個帶歧視色彩的名字：老年癡呆癥，是一種與人體神經系統(tǒng)有關的退行性疾病。患者如果在65歲之前發(fā)病，被稱為“早老性癡呆”，而在65歲之后發(fā)病，則被稱為“老年性癡呆”。

2.阿爾茨海默病者被逐漸擦去記憶：阿爾茨海默病臨床特征一般表現為意識與記憶功能的不斷退化，以及由此引發(fā)的生活自理能力的持續(xù)喪失。

3. 它是繼心腦血管疾病、癌癥和中風后老人健康第四大殺手

10個秘訣,教你遠離阿爾茨海默病

1、房間里多照片

臥室掛上夫妻或親朋合影,電話上設置親朋好友照片，屋內每個房門用不同照片做功能分區(qū),能達到反復提醒的效果,有效推遲阿爾茨海默病發(fā)生。

2、建立一個“記憶中心”

把老人所有重要的東西都存放在一起,逐漸養(yǎng)成把常用物品集中到一處的習慣,這個記憶中心建成后,能夠幫助老人鞏固記憶,減少健忘。

3、飯菜上桌先聞聞味兒

調動多種感官做同一件事,如飯萊上桌后先閉眼聞一聞,可建立新的“神經連結地圖”。破除生活慣例,做些新鮮選擇,能讓感官經驗多元化,激發(fā)大腦活力。

4、手里轉轉核桃

手掌集中了許多與健康有關的穴位,適當刺激這些穴位,有助于保持大腦靈活。在手里轉轉核桃,能刺激大腦神經,促進血液循環(huán),延緩腦神經細胞老化

5、學門樂器

奏樂器需要看譜記譜、手腦配合等,能鍛煉大腦同時處理多種任務的能力，促使大腦建立新的神輕連結，幫助大腦搭建穩(wěn)固的“神經網絡”學習平臺

6、常吃菠菜

與健康者相比,阿爾茨海默病患者的抗氧化劑維生素c和β胡蘿卜素的血淸濃度明顯偏低,而常吃富含抗氧化劑的菠菜能有效降低患阿爾茨海默病的幾率。

7、學習一門外語

學習外語,可增強大腦中的關鍵通道,提高“腦力靈活性",改善“認知儲備”,對衰老過程中的大腦功能有保護作用。

8、適量吃點雞肉

雞肉中富含膽堿，七攝入量與大腦化學物質乙酰膽堿水平關系密切,適量吃雞肉可以預防阿爾茨海默病和記憶力減退。

9、適當運動

缺乏運動是65歲以上老人患阿爾茨海默病最重要的病因。定期鍛煉能確保大腦得到穩(wěn)定的富氧血液供應:有助于防止蛋白質斑塊在大腦中生成

10、每周練3次瑜伽

瑜伽要求專注身體、精神和呼吸,能幫助維持注意力，緩解壓力和焦慮等,可使老年人在記憶力、彈性思維和任務切換等方面反應速度更快、更準確。

對患病的父母，請像當年他們照顧我們一樣，以最大耐心關愛！