肝臟不好，全身都不好！3月18日，一年一度的“全國愛肝日”，讓我們一起學(xué)些“肝”貨~

1.肝主疏泄

指肝具有維持全身氣機(jī)疏通暢達(dá)，通而不滯，散而不郁的生理功能。

2.肝主藏血

肝有“血海”之稱，具有貯藏血液、調(diào)節(jié)血量和防止出血的功能。

3.肝主筋

肝主筋，司全身筋骨關(guān)節(jié)之屈伸。筋（肌腱）的營養(yǎng)來源是從肝而得。

4.肝開竅于目

目受肝血滋養(yǎng)而視明，肝臟的精氣通于目竅，視力的強(qiáng)弱和肝是有直接關(guān)系的。

食療養(yǎng)肝效果好

1.菠菜豬肝湯

功效：補(bǔ)血養(yǎng)肝，潤燥滑腸。適用于肝血不足人群。但是，脾胃虛寒泄瀉者、腎炎及腎結(jié)石患者不宜食用。

2.茉莉合歡紅棗茶

功效：疏肝解郁、理氣寧神。茉莉花疏肝解郁、和胃理氣，合歡花理氣解郁、養(yǎng)心安神，大棗補(bǔ)氣健脾。適合肝氣郁滯人群。

3.決明子菊花粥

功效：清瀉肝火，明目通便。適用于肝火旺盛者。

所以，養(yǎng)好肝臟，就是養(yǎng)好全身！