“天地為窖、火云如山、夜熱如晝”——古人筆下的酷暑圖景，如今正在長沙真實上演。滾滾熱浪不僅炙烤著大地，更悄然威脅著人們的健康。
高溫下的無形殺手—中暑
中暑，是指在高溫高濕環(huán)境下（尤其是職業(yè)性高溫作業(yè)環(huán)境），人體因體溫調(diào)節(jié)失衡、水和電解質(zhì)代謝紊亂，以及有效循環(huán)血量減少，而引發(fā)的一種急性全身性疾病。其主要表現(xiàn)為體溫顯著升高，并常伴有中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙（如意識模糊、抽搐）和/或心血管功能障礙（如心率失常、血壓下降）。
職業(yè)性中暑的發(fā)展通常經(jīng)歷三個階段：先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。其中，重度中暑根據(jù)臨床表現(xiàn)可分為三種類型：熱痙攣、熱衰竭和致命性極高的熱射病。
特別提示：當勞動者出現(xiàn)頭痛、頭暈、煩躁、口渴、多汗、四肢酸軟無力、注意力不集中等癥狀時，即使此時體溫尚未明顯升高，也應高度警惕，這很可能是中暑先兆的信號，需立即采取干預措施。
與死神賽跑—中暑急救“五步法”
一旦發(fā)現(xiàn)中暑患者，必須爭分奪秒、科學施救。牢記“移、敷、喚、補、送”五步急救法：
移：迅速脫離熱源環(huán)境
立即將患者轉(zhuǎn)移至陰涼、通風處。
解開或脫去緊束的衣領、袖口、腰帶等衣物，利于散熱。
關閉附近熱源設備（如適用），盡可能降低環(huán)境溫度。
讓患者平躺休息，并抬高雙腳（約15-30厘米），以增加腦部血液供應。
敷：科學物理降溫
用冷水浸濕的毛巾敷在患者頭部。
將冰袋（需用薄布包裹）或冷敷包置于患者頸部兩側(cè)、腋窩、腹股溝（大腿根部） 等有大血管經(jīng)過的部位。
可用涼水擦拭全身皮膚，或使用30℃-35℃的溫水進行擦浴。避免使用酒精擦拭。
喚：刺激促醒
患者意識喪失，可嘗試指掐人中穴（鼻唇溝上1/3處）、合谷穴（虎口處） 等穴位進行刺激，幫助促醒。
重中之重： 一旦發(fā)現(xiàn)患者呼吸停止，必須立即進行心肺復蘇（CPR），包括人工呼吸和胸外按壓。
補：適量補充水分與電解質(zhì)
僅在患者意識清醒且能自主吞咽時進行！
采用少量、多次飲水法，每次飲水量不超過300毫升。
優(yōu)先給予含鹽分的清涼飲料（如淡鹽水）或運動電解質(zhì)飲料。
避免一次性大量飲水，以免引發(fā)嘔吐。
可遵說明書或既往醫(yī)囑，口服人丹、藿香正氣水（液） 等解暑藥物（注意藿香正氣水含酒精）。
送：及時轉(zhuǎn)運，專業(yè)救治
對于出現(xiàn)昏迷、高熱（常>40℃）、抽搐等重度中暑（尤其是疑似熱射病） 的患者，必須立即撥打急救電話（120）。
在等待救援或轉(zhuǎn)運過程中，持續(xù)進行物理降溫。
轉(zhuǎn)運時優(yōu)先選擇空調(diào)車輛，并在途中繼續(xù)降溫措施。
