世界精神衛(wèi)生日（World Mental Health Day）是每年的10月10日。

常見心理疾病——焦慮癥

焦慮癥是精神上的疾病，焦慮癥的表現(xiàn)具有持久性的焦慮，緊張不安和內(nèi)神經(jīng)紊亂腦功能失調(diào)等諸多癥狀，焦慮癥的表現(xiàn)還常常會(huì)引起運(yùn)動(dòng)性不安和軀體上的不適感。焦慮癥常發(fā)病于中青年，男女發(fā)病率沒(méi)有明顯的差異，不過(guò)隨著社會(huì)生活的進(jìn)步壓力也隨之而來(lái)，導(dǎo)致的是焦慮癥患者數(shù)量的上升，為了降低焦慮癥給我們帶來(lái)的影響，了解焦慮癥的表現(xiàn)是很重要的。

常見心理疾病——抑郁癥

抑郁是一種常見的精神疾病，抑郁癥發(fā)病率很高，幾乎每7個(gè)成年人中就有1個(gè)抑郁癥患者，已成為全球疾病中給人類造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第二位重要疾病，對(duì)患者及其家屬造成巨大痛苦。引起抑郁癥的兩大原因：非心理原因和心理原因。

心理健康素養(yǎng)十條

1心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。

2適量運(yùn)動(dòng)有益于情緒健康，可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。

3出現(xiàn)心理問(wèn)題積極求助，是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。

4睡不好，別忽視，可能是心身健康問(wèn)題。

5抑郁焦慮可有效防治，需及早評(píng)估，積極治療。

6服用精神類藥物需遵醫(yī)囑，不濫用，不自行減停。

7兒童心理發(fā)展有規(guī)律，要多了解，多尊重，科學(xué)引導(dǎo)。

8預(yù)防老年癡呆癥，要多運(yùn)動(dòng)，多用腦，多接觸社會(huì)。

9要理解和關(guān)懷心理疾病患者，不歧視，不排斥。

10用科學(xué)的方法緩解壓力，不逃避，不消極。